El sobrepeso y la obesidad son causa de enfermedades mortales, el exceso de grasa corporal representa una sobrecarga para los huesos, el corazón y los músculos. Ambas favorecen el riesgo de padecer hipertensión arterial, hígado graso, venas varicosas, cáncer de mama, accidente cardiovascular, entre otras.

Hacer todo lo que esté en nuestras manos (siempre que sea sano) por conseguir y mantener nuestro peso ideal, te hará sentir mejor, y ayudará a reducir considerablemente el riesgo y la severidad de padecer enfermedades.

Estar en nuestro peso nos aporta tanto ventajas físicas y estéticas como bienestar general de nuestro organismo, estar en nuestro peso es sentirnos bien por fuera y por dentro.

Cómo has leído, llevar una vida sana se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso, por tanto: ¡muevete, come bien, descansa, relájate, y mantén una buena actitud ante la vida, ante “tu vida”! .

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